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甘肃致远格斗运动服务有限公司是一家从事格斗搏击健身教学的俱乐部，硬件设施，全套进口器械，引进全新授课体系，开设课程包括散打、拳击、泰拳、自由搏击、成人搏击、少儿跆拳道、少儿格斗、青少年格斗团体课、成人格斗、女子防身术、少儿体适、体型管理能等项目。所有教练员均拥有运动证书，具有五年以上授课经验。...
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成人比较适合练散打，练习一般分为三个部分，身体素质，技术，心理素质。 身体素质；身体素质包括五方面：速度素质，是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力；力量素质，是身体某些肌肉收缩时产生的力量；耐力素质，是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力；灵敏素质：是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力；柔韧素质，指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度。 技术； 散打基本技要分为三个部分；拳法、腿法、摔法。 拳法：直拳；摆拳；勾拳；刺拳；鞭拳。 腿法：侧弹腿；正蹬腿；侧踹腿；扶地后扫腿；鞭腿；转身横扫腿；截腿。 摔法：抱双腿过胸摔；抱单腿拉腿摔；抱单别腿摔；夹颈过背摔；抱腰过背摔；接腿转压摔；接腿别腿摔；接腿勾腿摔；接腿涮摔；接腿上托摔；切摔。 防守：拍挡防守；挂挡防守；里抄防守；外抄防守；提膝防守；截击防守；后闪防守；侧闪防守；下潜防守；上跳防守。……
很多人开始注重体重管理，关于健康，但是仅仅从体重角度进行管理，是远远不够的，还需要衡量一个人的形体是否有脊柱变形，部分肌肉发达，而另一部分肌肉却萎缩，造成形体的平衡性变差，影响内骨骼和心血管健康，同时一个人的精神状态也从神经-内分泌-免疫等角度影响一个人的健康，这些都会体现在一个人的身体状态上，体态管理的意义在于综合以上体重、形体、状态等共同来衡量一个人身体状态，从而更加精准的指导每个人管理好自己的身体健康。 体重管理的几点儿总结： 1、体重管理是从BMI上讲，体型管理是从体脂率BFR上讲的。体重大不一定体脂率高，减重不是减体重，更应该是减体脂。 2、脂肪主要分皮下脂肪与内脏脂肪。皮下脂肪除了影响美观，对健康无害，是储能脂肪！而内脏脂肪才是最大隐患，内脏脂肪比皮下脂肪难减的多，是极度过剩脂肪！ 3、皮下脂肪好控制，就是能量守恒原理，管住嘴、迈开腿，适当通过轻断食引入能量缺口，很容易降低下来！皮下脂肪低也不一定体脂率低、皮下脂肪低，也不一定有理想八块腹（直）肌！皮下脂肪就像包子皮或者饺子皮。跟馅儿无关。 4、内脏脂肪主要是饮食问题带来的糖脂代谢问题。与食物结构、肠道微生态结构、胰岛素抵抗情况息息相关，甚至鸡生蛋蛋生鸡…食物结构影响肠道菌群、进一步影响肠道糖脂代谢效率、进一步影响胰岛素合成脂肪敏感性能力、进一步引发过度脂肪合成、脂肪细胞数量不变，体积可以增大、可以全身游走、改变体型与健康………
搏击运动是一种综合格斗运动，它包括了多种打击技巧，例如拳击、跆拳道、踢拳、泰拳、散打等等。在搏击比赛中，选手可以使用各种技巧攻击对手的头部、身体和腿部等部位，以达到击败对手的目的。搏击不仅考验运动员的技战术水平、战斗意志、体能、抗击力等整体搏击能力，还展现了运动员的个性风格和创造力。搏击是一种高度科学化和艺术化的先进实战武道，体现了人类武道融汇的成果和结晶。 搏击起源于欧美，以美国为主要起源和发展中心，在全球文化、经济等大范围交流碰撞和开放融合的历史背景中，逐渐孕育并发展壮大起来。搏击兼容并蓄了中国武术、日本空手道、柔道、剑道，韩国跆拳道，泰国拳，以及西方拳击和摔跤等武道的精华，形成了独特的技术体系和竞赛规则。在国际武坛百舸争流的情况下，以其鲜明的特色和实战功能，在国际武坛上占据了重要的一席。搏击赛事往往异常紧张和激烈，非常吸引拳迷和观众，也吸引了众多来自不同流派和国家的优秀运动员参与其中，促进了世界各种流派武术的交流和发展……
1、选择私人教练，一对一教学。 更好的掌握健身知识; 更快的达到健体目标; 给予正确的训练动作指导; 制定合理和有效的饮食建议; 起到对运动训练的监督作用; 避免不必要的运动伤害; 提供心理方面的健康咨询; 私人教练是一对一指导身体锻炼的方式，有别于多个人参与的团体课程。每个人的身体状态是不同的，适合自己的锻炼方式才是最好的。私人教练帮助你来利用最少的时间达到最有效的运动方式。 一个老师对一个学员的指导，可以减少受伤的机会，能够时刻关注到学员的反应，掌握其接受的情况，及时地调整课程的强度。找专业的人做专业的事。 2、选择私人课堂，一对一服务。 提供全面的身体评估; 为您提供更专业的服务; 为您提供先进的健身理念; 让您科学、合理的健身; 让您的健身训练更有针对性; 保证训练的安全性、系统性、有效性; 避免在健身中出现的枯燥感觉; 拥有时间和场地的自由性;……
