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睡眠好不好和床垫有关系吗？

睡眠好不好，这个情况有很多，比如环境，也比如身体状态。今天我们除去别的原因，谈下床垫对睡眠的影响。人不但骨架体态不相同，生活习惯也不相同，如饮食习惯，其实睡眠也一样的。要想睡得健康，又能舒服放松入眠，选个适合的床垫非它莫属了。

选床垫不要选与平时睡的，软硬度差别太大的，比如你从小都睡硬的，一下来来张零压的，也许你当时感觉很爽，但要不几天身体就不会适应 了，一些对床垫，身体感觉不敏锐的还好，那些形成习惯的会不几天就感觉不适应，这是身体睡眠习惯的原因。

我们都知道，床垫不同牌子，大多数仔细看下，软硬度也不相同，大家做的都是主流生意。这时选时就要看配置了。内胆就三种，今天不说了。喜欢硬的，选棕的或弹簧加棕的。

如果不用亲身感受又想知道，床垫软硬度到底怎么样，那就看配置软层有多厚和垫层了。有额外加垫层的，相对成本要高，在原来的软或硬的基础上，增加了受力缓冲，受到压力时，增加软和度，常见的垫层乳胶，高弹绵等，牛点的还有记忆绵。如果没有垫层，那就看配置软层多厚。正常情况都是2厘米厚左右，上三厘米厚的就相当不错了，当然也得看它的材料密度。在我看来不变形，不轻质就可以了，一手压下去有显着顶手就可以了，实际上这种材质的，如果买千元以上几乎都是，但几百想买，那真得找对人了。主要这个没界线，买家也没法求证不是。棕上加一分软层是硬的，两分硬的，到三分感觉就出来了。市面上两厘米的占比很大很大。

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护脊床垫您选对了吗

关于腰脊不好，用越硬的床垫越好吗？这个问题有很多朋友问过了。腰脊不好，年轻的朋友大多是工作劳累等原因，这个在生活中调节注意休息就可以了。一种是比较严重的，只要久坐或躺下就会有显著不适的地方。

那么回到床垫软硬的问题上。一个人从事的工作或从小到大的习惯，对应了他们会选什么床垫。除去软硬，只要身体舒适，没有什么不适，用什么软硬程度的都可以。腰脊不好，选床垫并不是说非要板硬的，这种有时也会没有帮助，并且不得入眠的。大多数情况下，床垫选软中带硬，护脊的就可以了，平躺，肾能够得到充足的血液，腰部又不会悬空，这就可以了。太硬是做不到的。健康与舒适度都能考虑到的床垫，那也算得上是，上好的床垫。网上好多这方面的信息并不实用，只有亲身体会方能明白的。腰脊方面不好的朋友要注意睡姿，还有是板硬的哦，选到合适的，三两天就能感觉到的，希望都健康好眠。

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